ビタミンＡで美白
美肌が美容の根本ですよね。肌が衰えてきたらなかなか化粧品だけじゃねえ。サプリメントもいいけれど、できたら食品でいいものとりたいですよね。そこで美肌にいいものをいつも調べるんですけど、結局いろんなものをバランスよく食べるのがいいとかいうことになって、散漫になっちゃうんですよね。美白にビタミンがいいというのはあるらしいんですけどね。ビタミンＡもいいらしいんですけど、あまり普段は聞かないですよね。ビタミンＡって何に入っているのかな。で、調べてみると、かぼちゃとか、菜の花、ニラ、ニンジンなど。それにウナギやレバーにも入っているんですって。そうかあ、じゃ、毎日ウナギ食べるぞオ！とはいきませんよね。高いもの。レバーもしょっちゅう食べたくはないしなあ・・・。菜の花って美味しいですよね。あの苦味がなんとも。それに見た目が華やかで「春」って感じだし。どこかで買って食べた「菜の花サンド」美味しかったなあ。もちろんビタミンＡだけとってりゃ美白ができるわけじゃないでしょうけどね。
それにしても２０歳越えたあたりから油断するとすぐにぜい肉がつくようになりますね。ダイエット成功！と思ってももとにもどるし・・・。トホホ。